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Gérez mieux votre temps avec la méthode Pomodoro

Cherchez vous à améliorer votre gestion du temps? essayez la technique Pomodoro !

Les pauses régulières lors de l’accomplissement d’un travail favorisent l’agilité intellectuelle ! C’est la raison pour laquelle Francesco Cirillo,  consultant et fondateur de Cirillo Consulting GmbH, a développé la technique Pomodoro.

Il s’agit d’une méthode qui se base sur l’usage d’un minuteur permettant de respecter des périodes de 25 minutes appelées pomodori – qui signifie “tomates”. Ces différentes périodes de travail sont séparées par de courtes pauses.

Afin de réussir cette méthode, cinq étapes sont à suivre:

  1. Définissez la tâche à accomplir.
  2. Réglez le minuteur que vous avez sur 25 minutes (pomodoro, alarme ou minuteur sur smartphone).
  3. Travaillez sur la tâche jusqu’à la sonnette de votre minuteur.
  4. Prenez une pause de 5 minutes puis continuer sur la tâche.
  5. A chaque 25 minutes suivantes prenez une pause un peu plus longue (5 minutes, 10 minutes, 15 minutes, …).

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*Source: Wikipédia

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